アンチエイジングと美容法

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アンチエイジングと美容法

2014年12月29日(月曜日) テーマ:生活

アンチエイジングとは抗加齢、抗老化の意味を持ち身体が老化してしまう事を防いで、少しでも若がえらせる事を言います。

 

美容と健康のためのアンチエイジング方法はとても沢山あるので自分に合った方法を見つけることが重要です。しかしまずは基本が出来ていない事には何をやっても効果は薄くなってしまいます。

 

基本とは生活習慣のことであり、食事、睡眠、運動です。特に食事は大切でありアンチエイジングには身体の中から綺麗にし減少した栄養を補給する必要があります。ある年齢になったら肉などの脂肪分が多い食事や糖分の多いスイーツなどは避けて、魚や野菜、果物を中心に、そして旬な材料を食べる必要があります。抗酸化作用の高い食品や肌に必要なビタミンCなどを沢山摂取する必要があるのです。

 

近年は多くのアンチエイジング製品が開発されております。医療用成分配合のモノなど効果が期待できる商品も多くあります。

 

医療用成分配合のコスメでお勧めなのはまつ毛美容液のルミガンです。ビマトプロストという医療用成分が入っているためまつ毛の増毛効果が期待できます。

ルミガンの効果と副作用についてはこちら

 

効果的な商品をうまく活用して上手にアンチエイジングを実践していきましょう!



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