置き換えダイエットの結果、体重はどうなったのか

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置き換えダイエットの結果、体重はどうなったのか

2014年11月14日(金曜日) テーマ:サプリ

プロテインダイエットによる置き換えダイエットは、今の体重はどうなったのか。

体重が増える前は毎晩3キロくらい走っていたせいもあり、食べての飲んでも体重の増加は抑えられていたようです。

でも、仕事が忙しくなりそれもたまにしか走らなくなったため、体重が増えたのだと思います。

今は週に3日程度しか走れてませんので、カロリー消費量は以前よりも少なめです。

プロテインダイエットもしてますが、食べる量は以前よりも若干少なめです。

その結果、カロリー摂取量ー消費量=0で体重の増加は止まっています、よかったあ。

しかし、肝心の体重は?というと、5キロ太る前の体重から+2キロです。

ええ?

そうなんです。

空腹感に耐えに耐えて5キロ落としたのですが、食事量を増やしたため、そこから

2キロ増加してそのままの体重を維持している状態です。

一時、プロテインダイエットは効果がないんじゃないかと思い、飲むのをやめました。

そしたら、増える増える。

体重増加が止まりません。

そういうことで、プロテインダイエットは今も継続して飲んでます。

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