腹が減っては眠れない

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腹が減っては眠れない

2014年11月 5日(水曜日) テーマ:サプリ

昔から、眠れない時は、温かいミルクを飲むといい、とか、ワインをお湯で割って飲むとか、くず湯を作って飲むとか、いろいろありますが、私の場合は、ご飯です。

おかずはたくあんだけ。

まあ、少しくらいなら、夕飯のおかずの残りでもいいでしょう。

腹一杯になるまで食べてはいけません。

本当は、身体にも美容にも良くないのですが、ある程度お腹が満たされたら、気分が落ち着くのだと思います。

ところが、だからと言って、パンや、菓子ではだめなんです。

不思議と、私は白飯なんです。

たくあんと食べたり、お茶漬けにして食べたりします。

それから暫くゆっくり座って、テレビでも見ています。

すると、そのうち眠くなって来るんです。

そしたら、寝室に直行します。

他の事をしてはいけません。

目が覚めてしまったら困りますから。

でも、毎晩とか、しょっちゅうこれでは困ります。

太ってしまいます。

それで今、私はカロリーを押さえながら、ご飯の代わりになる物はないか、思案中です。

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